1.睡覺(jué)時(shí)頭朝哪最好

睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最健康? 睡眠是人身的大藥，但睡覺(jué)時(shí)頭朝向哪個(gè)方向最好？查資料會(huì)發(fā)現(xiàn)：東南西北什么睡覺(jué)時(shí)頭朝哪個(gè)方向最健康?睡眠是人身的大藥，但睡覺(jué)時(shí)頭朝向哪個(gè)方向最好？查資料會(huì)發(fā)現(xiàn)：東南西北什么說(shuō)法都有!

2.睡覺(jué)時(shí)頭朝哪邊好?

頭是多條經(jīng)脈會(huì)聚的地方，所承接的氣會(huì)向花灑一樣從頭部下到全身，睡眠時(shí)頭的朝向龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料確實(shí)是個(gè)值得注意的問(wèn)題這里推薦我國(guó)古代大醫(yī)孫思邈的主張：凡人臥，春夏向東，秋冬向西即春夏兩季頭朝東睡，迎接陽(yáng)氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養(yǎng)陰氣。

3.請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)的時(shí)候頭朝哪一個(gè)方向好?

如果是嫌麻煩或者需要補(bǔ)陽(yáng)氣的人群，可以簡(jiǎn)單地保持頭朝東的睡姿，就是很好的睡眠養(yǎng)生法了。睡眠與養(yǎng)生

4.睡覺(jué)頭朝哪邊風(fēng)水好

打開(kāi)鳳凰新聞，查看更多高清圖片1睡眠的規(guī)則戰(zhàn)國(guó)時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說(shuō)：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才生長(zhǎng)，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，人一個(gè)晚上不睡覺(jué)，其損失一個(gè)白天也難以恢復(fù)。

5.睡覺(jué)時(shí)頭朝什么方位最為合適的

”睡覺(jué)是養(yǎng)生的一大功能，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代腐龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料敗的細(xì)胞，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞如果說(shuō)白天消亡一百萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，一晚上只補(bǔ)回來(lái)五十萬(wàn)個(gè)細(xì)胞，這時(shí)你的身體就會(huì)出現(xiàn)虧空，時(shí)間長(zhǎng)了，人就糠了，像糠蘿卜似的。

6.睡覺(jué)時(shí),頭朝哪個(gè)方向?qū)ι眢w有好處

為什么世上有百歲老人呢？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)現(xiàn)實(shí)生活中，不少人有入睡難，睡眠質(zhì)量不高的毛病睡眠不好是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，如肝火過(guò)盛，睡覺(jué)警覺(jué)；胃火過(guò)剩，睡覺(jué)不安；肝陰不足，睡覺(jué)勞累2睡眠與疾病。

7.睡覺(jué)時(shí)頭朝那個(gè)方位好

現(xiàn)代的生活習(xí)慣和生活方式給人們的身體帶來(lái)了很多負(fù)面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病肝臟有一特點(diǎn)：臥則回血，坐立向外供血子時(shí)(23：00—1：00)，其實(shí)23點(diǎn)就是龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料新的一天的開(kāi)始，并不是0點(diǎn)開(kāi)始的，這是我們犯的誤識(shí)。

8.睡覺(jué)時(shí)頭朝哪方最好

肝膽相表里，互為一家，23點(diǎn)膽經(jīng)開(kāi)了，如若不睡，大傷膽氣，由于十一臟腑皆取決于膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機(jī)能大大降低，膽氣支持中樞神經(jīng)，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁癥、精神分裂癥、強(qiáng)迫癥、躁動(dòng)癥等。

9.睡覺(jué)時(shí)頭朝哪一方比較好

丑時(shí)肝經(jīng)最旺，丑時(shí)(1：00—3：00)不眠，肝無(wú)法解除掉有毒之物，產(chǎn)生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類(lèi)肝病乙肝病毒攜帶者，是由于晚上經(jīng)常不睡覺(jué)，人太虛弱了，也就是說(shuō)秩序太亂了，病毒已經(jīng)到了細(xì)胞里了。

10.睡覺(jué)時(shí)頭朝什么方向好?

垃圾睡眠給肝臟帶來(lái)多龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料大傷害?肝主疏泄，過(guò)子時(shí)不睡，可引起肝疏泄不利，肝氣郁結(jié)，可見(jiàn)易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經(jīng)不調(diào)，便秘，也可引起肝氣升發(fā)不足，人會(huì)目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會(huì)暈倒在大街上，不省人事。

肝開(kāi)竅于目，過(guò)子時(shí)不睡，易引起肝虛，則出現(xiàn)視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風(fēng)流淚等癥狀，還會(huì)形成青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜病變等眼疾肝主筋，其華在爪，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，會(huì)引起肝血不足，就出現(xiàn)筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質(zhì)疏松等癥。

肝與心，過(guò)子時(shí)不睡覺(jué)，可引起肝血不足，由于心主一身之血脈，肝有儲(chǔ)藏和調(diào)節(jié)血液的功能，會(huì)龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等癥狀，嚴(yán)重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。睡眠的方法

如果你每晚22點(diǎn)鐘左右躺下，靜靜得不要說(shuō)話，到23點(diǎn)的時(shí)候，也就睡著了肝膽開(kāi)始回血，把有毒的血過(guò)濾掉，產(chǎn)生新鮮的血液，到一百歲也沒(méi)有膽結(jié)石，也沒(méi)有肝炎、囊腫一類(lèi)的病如果你天天熬夜到1點(diǎn)多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無(wú)法換膽汁，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽(yáng)、小三陽(yáng)各種病癥。

肝膽在下焦，如果胃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，他就會(huì)出現(xiàn)寢睡不安，一個(gè)是胃寒，如果這個(gè)人胃陽(yáng)本來(lái)就不足，過(guò)多的喝綠茶，就會(huì)出現(xiàn)胃寒，胃寒的時(shí)候人是睡不好覺(jué)的，或者吃帶泥沙之物過(guò)多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好； 再一個(gè)是胃熱龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料，就是熱氣往上走，嘴里喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺(jué)；再一個(gè)是胃燥，口干舌燥，胃里感覺(jué)到燥；還有一個(gè)就是胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚(yú)、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在里面要稀釋它，不稀釋它，它在里面味太厚了，所以這個(gè)也睡不好覺(jué)。

睡覺(jué)時(shí)要肢暖，四肢要暖，因?yàn)樗闹顷?yáng)之本，這個(gè)大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽(yáng)不足，應(yīng)該在睡覺(jué)之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背后的命門(mén)都要蓋好睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：1、睡覺(jué)前簡(jiǎn)單的壓腿，然后在床上自然盤(pán)坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺(jué)全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺(jué)時(shí)倒下便睡。

2龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料、仰臥，自然呼吸，感覺(jué)呼吸像春風(fēng)，先融化大腳趾，然后是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化如還未睡著，再?gòu)念^做3、入睡快的人可右側(cè)臥，右手掌托右耳右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟(jì)，在人體中形成心腎相交。

久之，養(yǎng)心滋腎現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類(lèi)疾病早晨不要太早出去鍛煉，因?yàn)樵绯吭谔?yáng)沒(méi)有出來(lái)之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對(duì)人體損傷是很?chē)?yán)重的1、還陽(yáng)臥

練習(xí)時(shí)，首先熟練還陽(yáng)臥功法，可在每天晚上入睡前練習(xí)身體自然平躺仰臥，胯關(guān)節(jié)放松，兩腿彎曲，小腿向內(nèi)收，兩腳心相對(duì)，腳后跟正對(duì)著會(huì)陰處，兩手心放于小腹處，掌心向著腹部擺好姿勢(shì)后，徽閉眼，心中默念「虛龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料」字，以鼻吸氣，意想氣聚于小腹處，再滾動(dòng)到后腰；以嘴呼氣，意想體內(nèi)的邪氣隨著呼氣排出體外。

每晚睡前練習(xí)半小時(shí)兩種睡覺(jué)姿勢(shì)補(bǔ)腎有奇效2、混元臥

還陽(yáng)臥練習(xí)一個(gè)月后，再高層次的練法是混元臥姿勢(shì)依舊為仰臥，兩腳心相對(duì)，兩手要十指交叉并蓋在頭頂?shù)陌贂?huì)穴處通過(guò)練習(xí)還陽(yáng)臥、混元臥，可很快使陽(yáng)氣充盈起來(lái)！睡眠中的注意事項(xiàng)1、睡眠宜早，勿過(guò)十時(shí)，老年人以八點(diǎn)為正，勿過(guò)九點(diǎn)。

凡交十一時(shí)，為陽(yáng)生時(shí)，此時(shí)失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神千萬(wàn)勿以安眠藥片助睡2、枕上切忌思索計(jì)算未來(lái)事，睡時(shí)宜一切不思，鼻息調(diào)勻，自己靜聽(tīng)其氣，由粗而細(xì)，由細(xì)而微細(xì)而息視此身如無(wú)物，或如糖入于水，化為烏有，自然睡著。

3、如有思龔玥簡(jiǎn)歷個(gè)人資料想，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神，可坐起一時(shí)再睡4、如在午時(shí)，即上午十一點(diǎn)至一點(diǎn)，為陰生之時(shí)，屬心，此時(shí)如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng)凡有心臟病者切宜注意，每日于此二時(shí)注意，則元?dú)馊諒?qiáng)，無(wú)心跳腹泄或小便頻速之病。

5、夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食后勿仰天睡，早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn)，此時(shí)切忌郁怒，必?fù)p肺傷肝，萬(wàn)望注意。